Rólunk
A Two Stories Studio nem csupán egy hely a tested és a lelked számára, hanem egy közösség is, ahol mindenki számára nyitottak vagyunk, akár kezdőként, akár haladóként érkezel hozzánk. Célunk, hogy egy meghitt, támogató környezetet teremtsünk, ahol mindenki megtalálhatja a számára leginkább megfelelő mozgásformát.
Stúdiónkban nem csupán reformer pilates és jóga órákat kínálunk, hanem izgalmas workshopokat is szervezünk, hogy még alaposabban elmélyülj a gyakorlatokban és tágítsd ismereteidet a saját tested működésével kapcsolatosan.
Oktatóink tapasztaltak és elkötelezettek abban, hogy segítsenek elérni a céljaidat és támogassanak fejlődésed során, legyél akár kezdő, akár haladó szinten.
Az oldalunkon keresztül könnyedén bejelentkezhetsz óráinkra, és tájékozódhatsz az aktuális eseményekről és workshopokról.
Csatlakozz hozzánk, legyél egy olyan közösség tagja, ahol mindenki számít.
Küldetésünk
Hiszünk abban, hogy a reformer pilates és a jóga nem csupán fizikai gyakorlatok, hanem olyan eszközök, amelyek segítségével mélyebb kapcsolatot építhetünk önmagunkkal és fejleszthetjük testtudatunkat.
Nem számít, hogy éppen csak most kezded el a gyakorlást, vagy már évek óta rendszeresen jársz óráinkra, a Stúdiónkban mindenki számára van hely. Legyen szükséged erősítésre, nyújtásra, vagy éppen lelki feltöltődésre, nálunk megtalálod a számodra megfelelő órát és közösséget.
Stúdiónkban az a célunk, hogy olyan környezetet teremtsünk, ahol mindenki szabadon kifejezheti önmagát, és ahol támogatva érzi magát a gyakorlatok során. Oktatóink mindannyian elkötelezettek abban, hogy segítsenek elérni a céljaidat, legyen az a fizikai erőnlét javítása, mélyizmok fejlesztése, tartás javítása, rugalmasság növelése vagy éppen a stressz csökkentése.
Mikor érdemes hozzánk jönnöd?
- Ha stresszes vagy és szükséged van a relaxációra.
- Ha nagyon hamar látványos eredményt szeretnél elérni.
- Ha javítani szeretnél a testtartásodon és növelni szeretnéd testi rugalmasságodat.
- Ha erősíteni szeretnéd izmaidat, de fontos számodra az ízületek védelme.
- Ha olyan közösségre vágysz, ahol támogató és barátságos környezetben vehetsz részt óráidon.
- Ha új vagy a jóga vagy a pilates világában, és szeretnél biztonságos, szakszerű kezekben tanulni.
- Ha haladó vagy és szeretnél új kihívásokat és mélyebb gyakorlati ismereteket szerezni.
Miért minket válassz?
A Two Stories Studio ideális választás mindenki számára, aki szeretne elindulni a jóga és a reformer pilates világában, vagy éppen mélyíteni szeretné már meglévő tudását, szintjét.
Miért minket válassz?
A Two Stories Studio ideális választás mindenki számára, aki szeretne elindulni a jóga és a reformer pilates világában, vagy éppen mélyíteni szeretné már meglévő tudását, szintjét.
Személyre szabott figyelem
Kis csoportos óráink lehetővé teszik, hogy mindenki számára egyéni figyelmet biztosítsunk. Oktatóink minden résztvevővel foglalkoznak, segítenek egyéni igények szerint módosítani a gyakorlatokat, és támogatják a fejlődésedet.
Szakértő oktatók
Csapatunkat tapasztalt, szenvedélyes oktatók alkotják, akik folyamatosan képzik magukat, hogy a legfrissebb és leghatékonyabb módszereket tudják átadni a vendégek számára.
Közösségi élmény
Stúdiónk nem csupán egy edzőterem, hanem egy közösség. Gyakorlásaink során nem csak a test, a lélek is erősödik.
Különleges programok
Rendszeresen szervezünk workshopokat és tematikus órákat, amelyek mélyebb betekintést nyújtanak a jóga és pilates világába, és lehetőséget adnak új módszeretk elsajátítására.
Kiváló helyszín
Stúdiónk Veszprém történelmi Óvárosában helyezkedik el, könnyen megközelíthető és inspiráló környezetben vár mindenkit.
Óratípusok
reformer pilates
A reformer pilates egy speciális gépet használó, dinamikus edzésforma, amely kiemelten erősíti a mélyizmokat, javítja a rugalmasságot és a testtartást, miközben minimalizálja a sérülés kockázatát. Az egyedi ellenállási rendszernek köszönhetően minden gyakorlat egyénre szabható, így kezdők és haladók egyaránt megtalálják a számukra ideális beállításokat.
Gerincjóga
Ez az óratípus a legelérhetőbb belépő a jóga világába. Hogyha szeretnéd újra otthon érezni magad a testedben, összekapcsolódni a légzéseddel, relaxációval levezetni a felgyülemlett stresszt, szeretettel várunk ezen az órán.
jóga flow
Ezeken az órakon célunk a figyelmet minél tovább a folyamatos, lassan áramló légzésen tartani. Egy mozdulat – egy légzés, a saját ütemedben, így van lehetőségünk precíz mozdulatokkal, flow-ban gyakorolni, miközben észrevétlenül fejlődik a testtudat és a koncentrációs képesség. Kezdő és haladó gyakorlók számára egyaránt ideális.
ashtanga jóga
A hatha jóga alapjaira épülő, dinamikus jógairányzat, mely kötött sorozatokból áll. A sorozatot folyamatosan megtanulva és rendszeresen gyakorolva a gyakorlás teljes flow élménnyé, mozgásos meditációvá válhat, miközben komplex módon fejleszti a fizikai testet is.
Ti írtátok
„Azóta járok ide, hogy megnyitottak, és minden alkalommal elámulok, mennyire odafigyelnek ránk. Az órák után mindig frissnek és energikusnak érzem magam. Az oktatók türelmesek és nagyon profik.”
Eszter, 34
„A reformer pilates órák valóban megváltoztatták az életemet. Sokkal jobb a testtartásom, és kevesebb a hátfájásom. Az oktatók igazán értik a dolgukat, és minden óra egy új kihívás.”
Dávid, 28
„A meditációs workshopok lenyűgözőek. Különösen a hangtál meditáció hozott olyan mély relaxációt, amire már régóta vágytam. Ajánlom mindenkinek, aki egy kis nyugalomra vágyik a hétköznapok rohanásában.”
Lívia, 41
„A jóga órák nem csak fizikailag, hanem mentálisan is feltöltenek. Az oktatók hozzáértése és a közösség melegsége miatt minden hétvégén izgatottan várom a következő órát!”
Anita, 36
Milyen eredményeket érhetsz el velünk?
Jobb testtartás
A reformer pilates és jóga óráinkon különös hangsúlyt fektetünk a helyes testtartás kialakítására, ami hozzájárul az általános jólét javulásához.
Növekvő rugalmasság és mozgásszabadság
Rendszeres gyakorlással javulnak az ízületek mozgékonysága és csökken a sérülésveszély.
Izomerősítés
A reformer pilates segítségével célzottan tudjuk fejleszteni az izmokat, javítva azok erősségét és tónusát.
Látványos, gyors eredmény
A reformer pilates gyakorlásával már néhány alkalom után látványos lesz a változás, izmaid tónusosabbá válnak, tested rugalmasabb lesz.
Stresszcsökkentés
A jóga és a pilates órák segítenek csökkenteni a stressz szintet, így nyugodtabb és kiegyensúlyozottabb mindennapokat élhetsz meg.
Növelt önbizalom
Az új készségek elsajátítása és a testi képességek folyamatos javulása által nő az önbizalom.
Jobb alvásminőség
A rendszeres testmozgás javítja az alvás minőségét, segítve a pihentetőbb éjszakákat.
Közösségi élmény
Csoportos óráink lehetőséget biztosítanak az új barátságok kialakítására és a hasonló érdeklődésű emberekkel való kapcsolattartásra.
Nagyobb energiaszint
A rendszeres mozgás serkenti az energiaáramlást a testben, így aktívabbá és éberebbé válhatsz.
Leki egyensúly
A jóga és pilates filozófiája segít megtalálni a belső béke és harmónia állapotát, amely a mindennapi élet kihívásaiban is támogat.
Oktatóink
Kovács Anna
Anna a reformer pilates és talaj pilates szakértője. Több mint tíz éves tapasztalattal rendelkezik a mozgás világában, és különös figyelmet fordít a helyes testtartásra és mozgáskoordinációra. Szenvedélye a pilates mellett az, hogy segítsen vendégeinek elérni fizikai és mentális céljaikat.
Nagy Eszter
Eszter a jógát és a meditációs technikákat tanítja. Jógával és mindfulness-szel kapcsolatos ismereteit India és Thaiföld legismertebb központjaiban sajátította el. Személyre szabott megközelítése segít a gyakorlóknak mélyebben megérteni a jógát és annak hatásait mindennapi életükre.
Tóth Dávid
Dávid specialitása a hangtál meditáció és a stresszkezelő technikák. Zenei háttérrel és pszichológiai végzettséggel rendelkezik, ami lehetővé teszi számára, hogy egyedülálló módon ötvözze a zenét és a meditációt, így támogatva az emberek lelki egészségét.
Horváth Lívia
Lívia a női workshopok vezetője és mentorálója, akinek missziója a női önbizalom és önértékelés fejlesztése. Oktatóként és coachként egyaránt törekszik arra, hogy inspiráló és támogató környezetet biztosítson, ahol a nők felfedezhetik és megünnepelhetik nőiességüket.
Szabó Zsófia
Zsófia, aki az Access Bars kezelések specialistája, abban hisz, hogy minden ember rendelkezik a belső harmónia eléréséhez szükséges képességekkel. Őszinte hozzáállása és szakértelme segíti a vendégeket abban, hogy megtapasztalják az energia blokkok oldásának hatalmas előnyeit.
Csapatunk minden tagja elkötelezett amellett, hogy segítsen a fizikai és mentális egészség javításában.
Gyere el hozzánk, ismerd meg személyesen oktatóinkat, és tapasztald meg, hogyan segíthetünk elérni céljaidat stúdiónkban.
Workshopok
Pilates & reformer pilates workshopok
Testtudat fejlesztése, tematikus gyakorlatok, pontos kivitelezési technikák, mélyizomzat, törzs izmainak fejlesztése.
Jóga
workshopok
Mélyebb betekintést nyújtanak a jóga filozófiájába, fejlesztik a gyakorlati készségeket.
meditációs workshopok
Bevezetés a meditáció világába, különös tekintettel a hangtál meditációra, amely segít a mély relaxációban és a stresszoldásban.
nőiség workshopok
Kifejezetten nők számára készült programok, amelyek a nőiesség erősítésére és az önbizalom növelésére irányulnak.
access bars
Az Access Bars egy különleges kezelési módszer, amely az energiapontok finom érintésével segít oldani a mentális, érzelmi és fizikai blokkokat.
A közeljövőben megrendezésre kerülő workshopjainkat itt találod.
Közelgő workshopok
Reformer pilates workshop
Kifejezetten nők számára készült programok, amelyek a nőiesség erősítésére és az önbizalom növelésére irányulnak.
Itt a dátum
Itt a helyszín
Itt, hogy ki tartja
Gyakori kérdések
A Motibro rendszerén keresztül, csak online foglalhatóak az óráink:
https://two-stories-studio.motibro.com/home
Órakezdés előtt legkésőbb 12 órával lehet kijelentkezni egy adott alkalomról, ellenkező esetben a rendszer zárolja az alkalmad a bérletedből, amit nincs lehetőséged újra felhasználni. Amennyiben nem rendelkezel érvényes bérlettel, tartozás jelenik meg a rendszerben, amit Motibron keresztül vagy pedig személyesen tudsz rendezni a Studioban a következő órád előtt.
Ettől eltekinteni sajnos nem tudunk, kérjük megértéseteket! (Az egyedi elbírálás jogát fenntartjuk.)
Az órákat/bérleteket a legkényelmesebben Motibron keresztül érdemes fizetni vagy pedig a helyszínen átutalással, készpénzzel (csak pontos összeget tudunk elfogadni!).
Az Áraink menüpontban található az árlistánk.
https://twostories.hu/araink/
Igen, 5-10-15 alkalmas bérletkonstrukciók közül lehet választani.
Studionk Veszprémben az Óváros tér közvetlen szomszédságában található
a Rákóczi u. 6. szám alatt. A Jóga és a Reformer pilates termek is az
udvarból nyílnak, a kapu nyitva van, csengetni sem kell, csak be kell jönni.
Parkolóhelyek az Óváros térnél korlátozott számban elérhetőek, azonban
hétköznap 7-17 óra között fizetni kell érte, erre figyeljetek!
Kényelmes sportruházatot ajánlunk, ami nem túl bő, mert edzés közben
zavaró lehet, ha felcsúszik a felsőd vagy nadrágszárad.
Gépeinken mezítláb vagy zokniban (csúszásgátlós a legideálisabb) tudsz
majd edzeni, a cipő levétele kötelező.
A studioban MyEqua kulacsokat forgalmazunk, így azzal nem szükséges
készülnöd, be tudod szerezni nálunk is.
Az Instagram és Facebook oldaainkon hirdetjük meg mindig azokat az
alkalmakat, amikor ingyenes vagy kedvezményes kipróbálásra van lehetőség.
Persze, sőt! Várunk szeretettel!
Bemelegítés, teljes testet átmozgató 8-10 gyakorlat, nyújtás, majd koccintás magunkra Essa vegán fehérjeturmixszal. 🙂
A studioban minden rendelkezésedre áll egy teljes értékű gyakorláshoz
(jóga magrac, heveder, tégla, meditációs párna, pokróc, fincsi tea,
víz) így neked csak kényelmes gyakorló ruhát kell magaddal hoznod.
Igen, van zuhanyzónk, le tudsz zuhanyozni, amennyiben igénybe szeretnéd venni készülj törölközővel.
A kulcsot az
oktatóktól tudod elkérni.
A Reformer pilates órák 50 percesek, a Jóga órák 60-90 percesek.
Reformer pilates órára 10 perccel óra kezdés előtt érkezzetek, Jóga
órára 15 perccel előbb.
Óráinkat pontosan kezdjük, így kérjük érkezzetek időben, hogy ne zavarjátok egymás edzését, gyakorlását!
Reformer pilates óráinkon maximum 6 fő tud egyszerre részt venni, a Jóga órákon maximum 5fő.
Studionk kialakításakor helyhiány miatt nem volt lehetőségünk
gyereksarok kiépítésére, valamint a mozgó gépek veszélyesek lehetnek a
kisgyermekekre. Javasoljuk, hogy ezt mindenképpen mérlegeld, mielőtt
együtt érkeznétek.
Bár imádjuk a kutyusokat és háziállatokat, viszont nem tudhatjuk, hogy
a vendégeink hogyan viszonyulnak hozzájuk vagy fordítva. Emellett sajnos a higiéniai szabályozásokkal is szembemegy a jelenlétük, így kérjük
kedvenceitek ne kísérjenek el Benneteket hozzánk.
Kismamaként kérjük, hogy külön keress meg minket e-mailben, hogy egyeztethessünk egy konzultációs alkalmat.
Közelmúltbeli súlyos sérülés, törés, gerincsérv és egyéb mozgásban
súlyosan korlátozó betegség esetén kérdéses lehet a részvétel.
Előzetesen mindenképp kérjük, hogy e-mailben vedd fel velünk akapcsolatot, hogy egyeztethessünk egy konzultációs alkalmat.
A reformer részei: keret, kocsi(görgőkön mozgó elem), pad (stabil
elem), láb- és kartámaszként szolgáló footbar, különböző erősségű
rugók (piros, zöld, sárga színűek), sholder block (válltámasz),
fejtámasz, kötelek (hosszú és rövid pánttal).
Változó, de nagyjából 1-3 alkalom tekinthető ideálisnak egy héten.
Joseph Pilates szerint:
10 alkalom után jobban érzed magad, 20 alkalom után jobban nézel ki,
30 alkalom után pedig egy teljesen új testet kapsz.
Formáljuk közösen a történeteinket
Csatlakoznál csapatunkhoz vagy az órákkal kapcsolatban van kérdésed?
írj nekünk!
hello2stories@gmail.com
Itt találsz meg minket:
8200. Veszprém, Rákóczi Ferenc utca 6.
